En vattenfödsel är en förlossning som sker i vatten. Ofta används en särskilt utformad förlossningspool, som Birth Pool in a Box, eller ett badkar fyllt med varmt vatten.
Vattnet bör vara behagligt varmt. Runt 37 grader brukar ofta rekommenderas.
Att bada kan lindra smärta under förlossningen och används både hemma och på sjukhus. Det varma vattnet hjälper kroppen att slappna av. Samtidigt ger vattnets tryck en omslutande känsla som kan stimulera kroppens egna smärtlindrande system. Då frigör kroppen bland annat endorfiner, som hjälper dig att möta värkarna.
Många födande beskriver en tydlig smärtlindring redan när de kliver ner i det varma vattnet. Andra märker att effekten växer fram efter en stund. Därför talar man ibland om “aquadural” – ett uttryck för den starka smärtlindring som många upplever i vatten.
Du kan stanna i vattnet så länge det känns skönt och allt ser bra ut medicinskt. Följ kroppen och lyssna på barnmorskans rekommendationer. I vissa kliniska riktlinjer beskrivs att vattnets avslappnande och smärtlindrande effekt kan börja märkas efter cirka 20 minuter och nå sin topp efter ungefär 90 minuter. Därför kan en liten paus ibland hjälpa efter en längre stund i badet.
Kliv upp, rör på dig, drick något, fyll på med energi och töm urinblåsan. När du sedan går tillbaka i vattnet kan kroppen få en ny mjuk start. Lite som en “reset”.
När du är i det varma vattnet känns kroppen lättare. Det kan göra det enklare att röra sig och byta position. Du kan hänga över poolens stora, mjuka kanter. Du kan ligga och flyta, sitta i skräddarställning eller stå på knä. Följ kroppen. Välj den position som känns bäst för dig.
I forskning om vattenfödsel beskriver kvinnor att de känner sig trygga, ostörda och privata. De föder ofta i positioner som kroppen intuitivt dras till.
Som Pilley Edwards skriver:
“Women report feeling safe, undisturbed and private, and birth in positions they feel instinctively drawn to.”
Många beskriver förlossningspoolen som ett eget universum. Ett rum i rummet. Vattnet omsluter kroppen och skapar en privat sfär för dig som föder. På så sätt kan poolen stärka känslan av trygghet, integritet och självbestämmande.
När du känner dig trygg får kroppen bättre förutsättningar att arbeta med förlossningen. Lugn och ro aktiverar kroppens lugn-och-ro-system och hjälper kroppen att frigöra oxytocin, ett av förlossningens viktigaste hormoner.
Oxytocin driver värkarbetet framåt. Samtidigt hjälper hormonet dig att möta värkarna. Det kan både lindra smärta och dämpa oro.
Det blir allt vanligare att föda barn i vatten i Sverige. Under de senaste åren har flera förlossningskliniker uppdaterat sina rutiner. Många har också utbildat personal och köpt in badkar eller förlossningspooler. Det gör att fler kan erbjudas vattenfödsel. Läs om vilka sjukhus som erbjuder vattenfödsel här.
Vanliga kriterier är att du som föder är frisk och har en förväntat okomplicerad förlossning. Barnet ska också förväntas må bra. Kliniker avråder ofta från bad om du har fått epiduralbedövning eller lugnande läkemedel.
Riktlinjerna skiljer sig åt mellan olika sjukhus. Kontakta därför den förlossningsklinik där du planerar att föda. Då får du veta vad som gäller just där.
Internationell forskning visar att vattenfödsel kan vara ett tryggt alternativ för friska födande med förväntat friska barn. Även i Sverige har vattenfödsel studerats.
Barnmorskan och forskaren Hanna Ulfsdottir beskriver i sin avhandling att vattenfödsel var kopplat till färre grad II-bristningar och färre interventioner. Kvinnorna skattade också sin egen kapacitet högre. De hade dessutom en mer positiv förlossningsupplevelse.
Vill du läsa mer finns Hanna Ulfsdottirs avhandling To give birth in water från 2019.
När du fött ditt barn och barnets huvud kommit upp ur vattnet ska det inte komma under vatten igen. Därför är det viktigt att du är tillräckligt nedsänkt i poolen när barnet föds. Då kan barnet födas fram under vattenytan och sedan lyftas upp direkt.
Efter födseln är det viktigt att hålla barnet varmt. Använd varma handdukar och hud mot hud. Barnmorskan bedömer blodmängden i vattnet. Utifrån dina önskemål och barnmorskans rekommendation kan moderkakan födas fram i poolen eller på land.
En stund efter födseln får du stöd att kliva ut ur poolen. Därefter kan du återhämta dig i sängen, soffan eller på en annan trygg plats. Barnet kan ligga hud mot hud på ditt bröst.
Efter förlossningen behöver både du och din bebis värme, lugn och ro. Det hjälper er att landa efter födseln och börja knyta an.
Vattenfödsel handlar inte bara om varmt vatten. Det handlar också om känslan av att få landa i kroppen, hitta lugn och följa det som känns rätt i stunden. För många blir vattnet en trygg plats under förlossningen. En plats där kroppen får röra sig friare, där värkarna kan mötas med mer mjukhet och där födandet får ske med större närvaro.
Oavsett om du planerar att föda i vatten eller ej kan det varma vattnet vara ett fint stöd under hela eller delar av förlossningen. Ett tips för dig som saknar badkar hemma är att hyra en förlossningspool till latensfasen hemma och skapa goda förutsättningar för en lugn, varm och trygg start på födseln.
